公認コーチ講習会【5日目】

こんばんは。
Ohara Tennis Creation

大原 満 です。

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公認コーチ「共通科目」集合講習会5日目!

今日のテーマは…
・トレーニング論 Ⅱ ①
・トレーニング論 Ⅱ ②

今日も学んだ事を一部シェアさせて頂きますね。

プロのレーサーは、スタート直前の心拍数が

180拍 / 分 くらいあるそうです。
なぜそんなに心拍数が速いのか?

レーサーは、スタートと同時に重力の4倍

くらいの加速度がある為、事前に上げておく

必要があるそうです。

たくさんの酸素を血液に入れて体全体に

行き渡らせるんですね。

これと同様に、森の中で突然クマに遭遇しました。

唖然として立ちすくんでいますが、

体は動いていないのに心臓がバクバク音を

立てています。

危険を察知して、すぐに素早い動きを

とれるように、体が心拍数を上げて準備

している状態なのです。

暗闇の中を歩く場合も同じです。

前が見えない、どこに危険が潜んでいるか

分からない!

そんな場合も心臓がバクバク音を立てますよね?

人間の体ってすごいですよね?

今日は丸一日トレーニング論でした。

そして、今日でやっと長かった5日間の

講習会が終了しました。

とっても有意義な5日間を過ごす事が

できました。

講師の皆様、有益な情報をありがとうございました。

明日から通常通りレッスン再開です。
学んだことをこれからの指導に活かしていきます。

今日も最後まで読んで頂き、

ありがとうございましたm(_ _)m


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