こんばんは。

 

Ohara Tennis Creation
 

大原 満 です。
 

 

今日も、このブログに訪問して頂き、

ありがとうございますm(_ _)m

  

 
 

今日は、「動機づけを高める方法」を

確認していきましょう*\(^o^)/* 

   

 
 
 ①達成できそうな目標を設定させる。
  
 
目標には、運動の到達点を示す機能と、

スポーツ競技者の行動をその目標に

立ち向かわせる働きがある。
 

目標の有り無しによって、動機づけの強さは

大いに異なっていく。
 

心理学の研究所で明らかになったことは、

主観的な成功確率が50%くらいの目標の

ときに動機づけがもっとも高くなるという

ことである。
 

主観的な成功確率なので、成功するか、

勝てるかについては、プレイヤーが認知し

判断している目標であり、監督やコーチが

評価した目標ではない。
 

主観的成功確率が50%くらいの目標とは、

高すぎず、低すぎない、できるかどうか

五分五分の目標であり、努力すれば達成できる

見込みのある目標でもある。

 

 

②運動した結果をわかりやすく知らせる

  

運動した結果をプレイヤーに知らせることを

「フィードバック」といいます。

 
フィードバックには…

❶正情報および誤情報の伝達機能

❷次の反応への動機づけ機能

❸正しい反応の強化機能

があるとされています。

 

プレイヤーは、スポーツ技能を向上させようと

練習しているので、自分がどれだけ上手くなった

のか進歩の度合いが分かると練習意欲が湧いて

きます。

 
また、正しい動きやプレーなどの正情報が

与えられると、上手くできたという自信が持てて

有能感が高まり、さらに強く動機づけられる

ことになる。

 

特に初心者には、単純で明確に順を追って

与える必要があり、熟練者には、与えなくて

よいとされています。

 
なぜならば、熟練してくるとプレイヤーが

自分で感じることができるからです。

 

  

③得意な運動で成功体験を積ませる

 
 

よいプレーができれば嬉しいし、試合をするごとに

記録や結果がよくなっていくと大満足である。

 

「今度は◯◯だ！」という新しい目標も生まれ、

そのための努力もします。

 

「自分はできるんだ！」という優越感も湧いて

きます。

 

しかし、失敗や悪い記録、結果が連続すると、

スポーツに対する自信がなくなり劣等感が

生じます。

 

競技に対する動機づけも低くなっていきます。

 
失敗が重なり練習意欲が低くなってきたときには、

自分の得意なプレーや動きをすることが重要です。

 

得意で自信のあるプレーなので、うまくいく確率が

高く、その内に楽しくなってきて練習意欲が

湧いてきます。

  

今日は、動機づけを高める方法を3つ紹介

しました。

 

残りの3つは、また明日紹介させて頂きますね。
 

  

今日も最後まで読んで頂き、

ありがとうございましたm(_ _)m