両目のチームワークのトレーニング❶

こんばんは。
Ohara Tennis Creation

大原 満 です。

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今日も引き続き、

ビジョントレーニングについてです。

さっそくですが、目のウォーミングアップから!

①両目を右を見て3秒キープ、そのあと左を

見て3秒キープ

②両目で上を見て3秒キープ、そのあと下を

見て3秒キープ

③両目で右斜め上を見て3秒キープ、そのあと

左斜め下を見て3秒キープ

④両目で左斜め上を見て3秒キープ、そのあと

右斜め下を見て3秒キープ

⑤時計回りに大きく目を3回まわします。

反時計回りも同じように3回まわします。

⑥目で大きく八の字を3回描きます。

反対回りも3回まわします。

お疲れ様です。

ウォーミングアップ終了です。

では、今日は両目のチームワークの

トレーニングを行います。

このトレーニングを行う事で、対象物の立体感や

距離感を把握する能力がUPします。

下の写真の真ん中に○と+が合体した印が

2つありますよね?
この印2つを3つに見えるように、目の焦点を

あわせます。
なかなかできないという方は、寄り目に

してみてください。

感覚が分かるかも?

そして、この「A」~「G」のアルファベットを

よく見てください。

手前に見えるアルファベットから順番に

答えてください。
↓ ↓ ↓

LET’S TRY ♪

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お疲れ様です。
如何でしたか?

立体的に見えましたか?

また紹介していきますので、TRYして

みてくださいね爆笑

今日も最後まで読んで頂き、

ありがとうございましたm(_ _)m


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